平时[【释义】形容时空的常态。]吃些什么东西可以起到养肝[养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用、如糯米、黑米、瑞蛹虫草、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，可以保护肝脏，让肝脏更健康。]的效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]？
我今年就要毕业了，这个学期学校安排我们去实习，但是实习之前，大家都知道是需要体检[体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。]的。其实体检也是好事，但是体检完之后我便头疼了，因为医生说我肝功能[肝功能检查的目的在于探测肝脏有无疾病、肝脏损害程度以及查明肝病原因、判断预后和鉴别发生黄疸的病因等。]不好，平时要吃点食物来养肝。请问，平时吃些什么东西可以起到养肝的效果？
叶火宇的回答：
你好，在我们的日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中，可以起到养肝效果的食物还是比较多的，比如白菜、韭菜等绿色蔬菜[绿色蔬菜是指遵循可持续发展的原则，在产地生态环境良好的前提下，按照特定的质量标准体系生产，并经专门机构认定，允许使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类蔬菜的总称。]的养肝效果就不错。当然，除了这些绿色蔬菜之外，像是牛奶、豆制品[豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。]之类的食物，它们的养肝效果也是不错的。还有，你平时还可以经常吃点猪肝[猪肝（英文：PorkLiver），为猪科动物猪的肝脏，是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。]来养肝，因为猪肝的养肝功效也是比较好的。除了这些之外，有些水果的养肝效果也很好，比如草莓、橘子等。最后，衷心祝愿你早日恢复完好的肝功能。