血糖[血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。]高应该吃什么降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]？
我的一个叔叔患有糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]，血糖一直非常的高，很多年[《很多年》是白夜破晓创作的网络小说，发表于晋江文学网。]了都没有一个很好的方法降血糖。我想知道血糖高的人在平时应该吃一些什么呢？
上官智菱的回答：
可以说高血糖[当血糖值高于正常范围即为高血糖。]是一种富贵病[富贵病又称“现代文明病”，是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，从而产生的非传染性的流行病如：便秘、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑脑卒中等。]，因为人们的生活条件变好了，饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]和以前相比也有了很大的改变，人们大都开始吃细粮对粗粮[粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。]的摄入量很少，这就给高血糖的产生提供了条件。一般来说高血糖患者应该多吃一些粗粮，多食水果和蔬菜，同时要降低糖分的摄入，尽量避免饮食太过于精细，或是经常大鱼大肉[大鱼大肉，成语，指美好丰盛的饮食。]，吃一些肥厚油腻的食物，这样就能对血糖做到很好的控制。