固元膏的主要成分是阿胶，红枣、冰糖，核桃等。现在的广告很多，人们也觉得阿胶做的补血就胡乱买着吃，其实这种保健食品也不能乱吃，特别是长期乱吃。有的人吃了就会发现胃口变差，肚子胀，脾胃变差，其实这都是胡乱吃引起的。
固元膏的做法
食材准备
阿胶30克，黑芝麻80克，核桃仁80克，红枣160克，冰糖80克，黄酒30克。
方法步骤
1、阿胶和冰糖打成粉末，黑芝麻打成粉末；
2、核桃压碎，和枣一起捣烂；
3、将所有的食材装入容器中，搅拌均匀，盖上盖，放入蒸锅中；
4、大火蒸15分钟后转为小火整一个班小时，取出晾凉后装瓶即可。
阿胶固元膏的做法
食材准备
阿胶半斤，黄酒500ml，冰糖半斤，核桃仁半斤，黑芝麻半斤，枸杞少许，大枣半斤，桂圆200克，香油适量。
方法步骤
1、将阿胶打成粉末，放入容器中加入黄酒浸泡一晚上；
2、大枣洗净切成小块，核桃仁用小火炒几分钟，冰糖，芝麻打成粉末；
3、取蒸锅，将装阿胶的容器放入蒸，大约20分钟后阿胶冒泡，然后加入适量的糖粉搅匀；
4、接着加入大枣拌匀，使之均匀裹上阿胶液，然后盖锅蒸半小时；
5、接着放入核桃仁搅拌均匀，再蒸半小时，将芝麻，枸杞和桂圆倒入翻拌均匀；
6、盖锅蒸20分钟后取出倒入刷一层香油的容器中，晾凉压实，然后切片即可。
固元膏的功能与注意
食疗作用：阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥；
注意事项：脾胃不好的人、宫寒的妇女、脾胃虚弱的小朋友都不适合吃。而且不要听信广告连吃1-2个月。固元膏是好东西，但因为组成太过滋腻，一般人服用不多久就会出现种种状况，所以一定要在专业人士的指导下服用，这样才会发挥其优势，避免产生副作用。固元膏 滋腻太重，只有肠胃消化系统非常好的人才能长期吃。