风高物燥的秋天已经到来，这个时候身体适应不了气候变化，就容易患上"秋燥[秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。]症"。为了预防秋燥，可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如百合和雪梨都觉有润肺止咳的功效。用这两种食材[食材指制作食物时所需要使用的原料，如黄瓜，白菜，牛肉，桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。]，我们可以做一道梨藕百合汤。
食材：鲜百合1个，雪梨1个，莲藕[莲藕原产于印度，很早便传入中国。]50克，枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]适量，冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]适量。
梨藕百合汤的做法：
1.雪梨洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]切块，鲜百合洗净剥成片，莲藕去皮切片备用[备用，汉语词汇。]。枸杞用水泡软，滤掉水分备用。
2.适量水烧开，把鲜百合和莲藕倒入锅中。
3.盖上锅盖大火煮8分钟左右。
4.加入[汉语词汇，读音jiā rù，意思是加上，搀进去。]冰糖。
5.加入雪梨块。
6.继续煮上10分钟左右。
7.最后加入枸杞，多煮一会儿后关火。
做菜网小贴士[源与英语谐音"small tips",大意为小知识或者作为补充说明时使用。]：
1.如果喜欢雪梨、鲜百合和莲藕煮得软一点，烂一点的，那可以适当做煮一阵子。但不要煮太久。
2.冰糖的多少视自己喜好而定。