[原料]
柏子仁[柏子仁，中药名。] 15 克、粳米 100 克、蜂蜜适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]。做法先将柏子仁去除皮、壳、杂质，捣烂，柏子仁和大米洗净，锅裡放适量的水，加入[汉语词汇，读音jiā rù，意思是加上，搀进去。]所有材料用中火[中火 类中风之一。]煮开，转小火煮 30 分鐘至熟烂。最后加入蜂蜜调匀即可。
[用法]
每日 2 次，连服 3 天。作用润肠通便、养心安神。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]或老年性便秘。
[评注]
柏子仁甘平、有养心安神、滋阴养肝、舒脾润肠、美颜[美颜是一款随时随地的浏览学习，真正做到在家躺着就可以美颜的软件。]乌髮等作用。柏子仁含脂肪油 14%、少量挥发油[挥发油（ benzine）是指从原油中蒸萃取的挥发溶剂（VOLATILE SOLVENT）。]、皂甙等物质，为常用的滋补安神药。