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宝宝糙米粥的做法大全

2022-12-21 20:25:45 精选菜谱

  功效[功效,汉语词汇。]:滋阴壮阳[《滋阴壮阳》运用传统中医智慧,从古代药典中寻找滋补妙方,并搜集了当世名医的不传药膳,精心搭配五味阴阳、文火煨侍、武火烹煮,有针对性地解决各类性功能问题,助您重拾性生活的乐趣,让男人“挺好”,让女人“你-ziyinzhuangyang]、养固精[固精是中医房室养生的一大特色,是保养精气的主要方法。]。

牡蛎糙米粥的做法及介绍

  营养价值:蛋白质、碳水化合物、氨基酸、胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]、肝元、B族维生素、牛磺酸[牛磺酸(Taurine)又称β-氨基乙磺酸,最早由牛黄中分离出来,故得名。]、钙、铁、磷、钠、锌。

  适宜人群:尤其适合营养不良、气血虚弱者。

  所需材料:牡蛎[牡蛎(ostreagigastnunb)及其近缘动物的全体,是海产贝壳。]30克、腐竹[腐竹又称腐皮,是很受欢迎的一种客家传统食品,也是华人地区常见的食物原料,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。]30克、糙米[糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。]80克、花适量[适量,指数量适宜;适当的数量。]、盐3克、适量、胡椒粉[胡椒粉(hú jiāo fěn),亦称古月粉,由热带植物胡椒树的果实碾压而成,主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国,中国广东省、海南岛也有生产。]适量、香油适量。

  牡蛎糙米粥的做法:

  1、糙米洗净泡发;牡蛎取肉洗净,用料酒腌渍去腥;腐竹洗净切丝。

  2、锅中添水煮沸,放入糙米、牡蛎煮至七成熟。

  3、放腐竹、姜丝直至米粒开花,加盐、胡椒粉、香油调匀,撒葱花即可。

  牡蛎糙米粥的功效与作用:

  1、牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结[软坚散结是治疗学术语,指用软坚药物治疗浊痰瘀血等结聚有形病证的方法,软坚药物味多咸。]的功效。

  2、腐竹具有清热润肺、止咳消痰、健脑并预防老年痴呆症、防止血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象,血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。]、保护心脏,降低血液中胆固醇含量的功效。

  3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效4牡蛎糙米粥此粥具有滋阴壮阳、养血固精、补中益气、健脾和胃、清热解渴。

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