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银耳黑米红枣粥的功效

2022-12-21 20:23:14 精选菜谱

 

  莲子[莲子,中药名。]银耳[银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。]黑米粥[米粥分咸、甜两种。]

莲子银耳黑米粥的做法及介绍

  所需材料:莲子12颗、银耳适量[适量,指数量适宜;适当的数量。]、黑米[黑米是黑稻加工产品,属于籼米或者粳米,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种,黑米稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种,黑米是非糯性稻米。]适量、红[红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]6个、黑豆[黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。]100颗、枸杞子[枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。]24颗、白砂[白砂糖是食糖的一种。]适量、水适量。

  莲子银耳黑米粥做法步骤详解:

 

  1、准备好食材[食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。],以备待用。

 

  2、将银耳泡于水中,约半个小时。

 

  3、将电饭煲[电饭煲又称作电锅、电饭锅。]中倒入适量水,加入[汉语词汇,读音jiā rù,意思是加上,搀进去。]洗净[洗净,汉语词语,指把衣物、器物清洗干净的意思。]的黑米、黑豆、莲子。插上电源进行煮。

 

  4、将泡好的银耳洗净撕成小块;红枣洗净;枸杞洗净。随即加入黑米粥中,一同煮。

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