做菜网 精选菜谱内容页

山板栗和榛子图片

2022-12-21 20:22:43 精选菜谱

  榛子[榛子是重要的坚果树种之一,又名山板栗、尖栗或棰子,为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木,是木本油料树种,高约1~7m,全世界有16种。]板栗[板栗(学名:Castanea mollissima),又名栗、板栗、栗子、风栗,是壳斗科栗属的植物,原产于中国,分布于越南、台湾以及中国**地区,生长于海拔370-2800米的地区,多见于山地,已由人-banli]白糖[白是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。]粥

榛子板栗白糖粥的做法及介绍

  功效[功效,汉语词汇。]:补脾健胃、补肾[补肾,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、**等手段达到改变肾虚的状态。]强筋、补中[[明]僧人。]益气[益气健脾补肾方组 成:茯苓9克,白术9克,陈皮9克,人参6克,生地6克,枸杞子30克,麦门冬15克。]、养颜抗衰。

  营养价值:蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、维生素、胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。]、钙、磷、铁。

  适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦的男性,以及糖尿病患者。

  所需材料:大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]100克、板栗30克、糖6克。

  榛子板栗白糖粥的做法:

  1、板栗去壳洗净,大米泡发洗净。

  2、加水将大米,用旺火煮至米粒开花。

  3、放入板栗,用中火熬至板栗熟烂后,放入白糖调味,撒上花即可。

  榛子板栗白糖粥的功效与作用:

  1、榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象,血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。]的功效。

  2、板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老[衰老是一种自然的过程,生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]的功效。

  3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

  4、榛子板栗白糖粥此粥具有补脾健胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰的功效。

猜你喜欢