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盐吃多了怎么办
盐不慎放多了，这里的小妙招，轻松搞定
为什么吃盐多了会口渴
身体是一台复杂的机器，它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠，大脑就会引发一种激素的释放，告诉身体需要保留尽可能多的水，以防止生理功能紊乱。食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。它的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐显示的味道。扩展资料：从生理角度看，盐对维持人体健康有着重要意义： 盐能协助人体消化食物。盐的咸味，能**人的味觉，增加口腔唾液分泌，从而增进食欲和提高食物消化率。 盐能参加体液代谢。盐是体液的重要成分，高温作业的人，出汗过多，需要补充含食盐的饮料；吐泻过多的人，要输入生理盐水；大失血的人也要急饮温盐水等，这些都是因为盐能起到维持人体渗透压及酸碱平衡的作用。但过量食用食盐会使人类患上很多种疾病。在中国人食盐普遍食用过多。通过全国营养调查，从南方到北方食盐用量从12克到15克不等，而世界卫生组织规定的6克。盐过多摄入对身体伤害是有直接性影响，所以我们对食盐控量食用，科学饮食。参考资料来源：百度百科—盐为什么盐吃多了，爱喝水？
人对自己体液中钠离子含量的敏感度远高于其他电解质（钾、钙及镁等），因为过高或过低均有致命危险，临床上，低钠症很容易被其它表征混淆，导致救治延误。若摄入盐分过多，正常的生理反应是口渴，想喝水，水喝多了、排尿也多，当感到不渴之时，说明过多钠离子已经排掉，体液中钠含量基本恢复到正常值了。其危害是：排走一个钠离子的同时，会有约4个钙离子随之排掉，极易导致缺钙，所以儿童及老年人切忌口重、吃盐过多。
盐吃多了对身体有什么危害？
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