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肉眼牛排炒意粉的做法

2017-01-14 14:43:57 精选菜谱

牛排是很受人喜欢的一道食材,牛排的做法有很多种,其中肉眼牛排炒意粉就是在西餐中比较常见的一道美食了,味道鲜美好吃。

肉眼牛排炒意粉的做法

肉眼牛排炒意粉的家常做法详解

肉眼牛排炒意粉的家常做法详解

需要的食材

鸡蛋1个,牛排1块,意大利面1袋,西红柿半个,洋葱、红尖椒、色拉油、食盐、黑胡椒生抽各适量。

做法步骤

1、将牛排、西红柿切成细长块,洋、尖椒切丝。

2、意面煮熟,放在冷水中过一下。

3、在锅中放入适量的油,烧热后,放入洋葱和青椒丝,炒出香味。

4、把鸡蛋打在锅中,跟洋葱和青椒一起翻炒,放入西红柿,翻炒,将控干水分的意粉,翻炒均匀。

5、放入牛排炒香,放一点生抽,一些现磨的黑胡椒粉,翻炒均匀后,加入适量的盐调味即可出锅。

小贴士

1、在肉眼牛扒炒意粉中,鸡蛋直接放锅里可以炒得很细,像鸡蛋碎一样的感觉。

2、牛排已经熟了,所有稍微加热一下就好了,不用炒太久。

3、黑胡椒要现磨才会更有味道。

肉眼牛排是哪个部位

肉眼牛排炒意粉的家常做法详解

在肉眼牛排炒意粉中,肉眼牛排是很重要的,那肉眼牛排是在那个地方呢,肉眼牛排是从近肋骨末端的一少部分切下来,该处肉质柔嫩且多汁,滋味无穷,肉眼指肌肉的圆形横切面,由于这个部分的肌肉不会经常活动,所以肉质十分柔软、多汁,并且均匀地布满雪花纹脂肪。肉眼牛排可切成薄片煎炒,亦可切成牛排烧烤。

肉眼牛排的营养功效

肉眼牛排炒意粉的家常做法详解

营养价值

1、牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

2、牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

3、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

4、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

5、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

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