家里吃完鸭子往往都是把鸭架扔掉了,其实鸭架子是非常有用处的,鸭架子富含营养,可以有效地补充钙质,同时还能补充人体所需的蛋白质等等。
鸭架汤的家常做法
食材需要
鸭骨500克,鸭头50克,鸭翅100克,猪肉200克,莲藕500克,干香菇200克,鲜栗子50克,干枣50克,莲子50克,虾米40克,干笋50克,大葱50克,料酒10克,姜50克,味精3克,盐5克,白砂糖10克。
步骤做法
1、猪肉洗干净,切成两块,藕洗净,去皮切成两段。
3、加入清水400克在汤锅里,大火,将准备好的食材都放在锅里。
4、煮开时,大火转小火,煮一小时。
5、最后放盐、栗子、莲子、红枣再煮一个小时。
食材需要
鸭架500克,盐适量,八角2个,姜片5片,料酒,冬瓜一块,清水适量,葱末1小把,粉丝1把。
步骤做法
1、将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用。
2、将冬瓜切成片状。
3、去砂锅,烧火,等锅里烧开后,放入姜片和大料,再加上食料料酒。
4、等再次烧开以后就加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。
5、50分钟后加入冬瓜片,加入清洗过的粉丝煮2分钟。
6、最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中再撒点葱末,味道就更鲜了。
小贴士
1、粉丝直接煮就可以了,不用提前泡。
2、一定要去掉鸭皮,这样的汤色白白的菜好看也比较好喝。
白菜豆腐鸭架汤
食材需要
鸭架子500克,白菜4片,豆腐1块,葱1根,姜1块,大料2个,桂皮2片,香叶2片,大葱1根。
步骤做法
1、将白菜和豆腐切块备用,鸭架子也切块。
2、将鸭架子放锅中,放入葱、姜、盐、大料、桂皮、香叶,大蒜,再倒入适量水煮开,大约40分钟。
3、撇出浮沫,接着倒入豆腐块,继续煮,豆腐咕嘟的时间也长一些,再把白菜放进去同煮,大约一个小时。
4、最后放少许的盐和味精。
营养价值
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类 鸭肉多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。