任我遨游第3集：

振康新官上任，提出自己将会采用系统训练，并对泳手的严格要求。众人感叹以后的日子难过。靖雯又迟到，被振康罚游20圈。众人被振康折磨得叫苦连天，大骂振康是魔鬼教练，想收买人命。吴杰嘲笑凯欣等人泳术太差，一一指出众人的缺点。众人惊讶吴杰小小年纪却懂得游泳的技巧，果然是虎父无犬子。 靖雯赶着去教游泳，游完10圈，说剩下的10圈下次再还。振康虽气，但也拿她没办法。靖雯赶到另一泳池，见小学员被凯威聚集在一起。靖雯以为凯威挖走她的学生，怒与凯威起冲突，后方知凯威是因为小孩在深水旁玩耍，怕出意外才将他们聚集在一起。 凯欣回到家，浑身疼痛的大骂受不了振康的魔鬼式训练。凯威也发牢骚好人难做，好心帮靖雯，还被她臭骂。淑霞发现海坤一反常态的沉默不出声，又听到海坤与人通电话，言语暧昧。淑霞不禁心生疑惑。隔天一早，在泳池旁又见到海坤与一中年妇女（苏娴）态度亲密。淑霞更怀疑海坤有了外遇。 家俊加入亦琳和凯欣的义卖会，并约好第二天到防止虐待动物协会当义工。亦琳为了争取与家俊独处的机会，故意打电话对凯欣说取消约会，自己则打扮得漂漂亮亮赴约，并对家俊说凯欣生病不来了。两人去到SPCA时，却看到凯欣也在那里。原来凯欣是因挂念生病的小狗而自己来了。亦琳怕谎言被揭穿，忙自圆其说，混骗过去。 靖芳身体不舒服提早放学，打电话给靖雯时却没人接听。原来靖雯被振康留下来游完上次所欠的10圈才可离去。振康观察靖雯，发现靖雯是个很有潜质的泳手。 靖芳等不到靖雯来接她，自己一个人走出学校，半路上，轮椅被夹在阴沟盖的铁栅缝里，动弹不得。靖芳心急之下，跌下轮椅。当靖雯、明财和靖龙找到靖芳时，靖芳已经昏倒在地上。 靖雯内疚没有好好的照顾妹妹。明财也说出当年对靖芳的疏于照顾，才导致她患上小儿麻痹。 靖雯为了到医院陪靖芳，在训练的时候又迟到了。振康铁面无情的指着大门，吆喝靖雯OUT！靖雯终于向振康提出她决定退出泳队。众人愕住。