在平时经常有听到人说要喝酒前先喝一杯酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]，可以解酒又可以保护肝脏[肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去**、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。]。想必有很多经常喝酒的人都会这样做吧。但其实，喝酸奶并不会解酒，更不会有保护肝脏的效果。
由于酒精[酒精是一种无色透明、易挥发，易燃烧，不导电的液体。]在人的胃肠里面吸收是比较少的，在胃黏膜[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]里面只有少量的乙醇[乙醇（Ethanol）俗称酒精，是一种有机物，结构简式CH₃CH₂OH或C₂H₅OH，分子式C₂H₆O，是最常见的一元醇。]，90%-98%的乙醇还是要在肝脏那进行代谢的。所以喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度，并不会保护肝脏。这是很多人喝酒的一个误区，想要避免肝脏被损伤，最好就是减少酒精的摄入或者直接戒酒[长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系，还会带来一系列工作和社会问题。]，单靠酸奶是不可能保护到肝脏的的。
日常保护肝脏的误区有哪些?
一、喝红酒不会伤害[伤害指试图用冷嘲热讽去伤害他人，不法损害他人的身体或健康。]到肝脏。一直以来在人们的印象中，喝红酒是有利身心健康的，其中还包括预防心脏病、老年痴呆以及其它一些心脑血管疾病等。但对于肝脏不好的人来说，喝红酒是也是会伤害到肝脏的，因为红酒也是含有酒精的，红酒累积的酒精量带来的不是健康，而是对肝脏的伤害。所以无论酒精来自于白酒、啤酒还是红酒，其后果都是一样的。
二、喝的越多肝的解毒功能越好。大多数“酒精性肝病[肝病是指发生在肝脏的病变。]”或者是酒精性肝硬化的患者，都是酒量比较好的人。其实酒量好，只代表酒精耐受程度好，乙醇代谢乙醛的能力好，但是并不意味着肝脏对酒精的代谢、解毒能力就会好，酒精对人体的伤害一点都不会少。对于已经患上酒精肝[酒精肝，全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。]的人，阻止肝损伤最好的方式，就是积极的药物治疗以及戒酒。
三、脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]不是肝脏的敌人。很多脂肪肝[脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。]患者在出现疾病后就以为不能吃脂肪类食物，就只吃蔬菜和水果，这样其实是错误的。因为不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺么营养物质，如果没有它，肝脏就没有办法正常工作。所以患上脂肪肝后也不能完全不吃肉类，只要调节好脂肪和蛋白质的比例，就可以很好的让肝脏运行不受到影响。
温馨提示，患有肝病的人在平时各方面都要注意，要养成良好的习惯，不吃辛辣**食物，保持适当的运动，就可以早日治愈肝病。不过要注意的是，一定要戒酒，不管是患病前或者患病后，都是要戒酒的，因为酒精对肝脏的伤害是非常大的。