去湿的食物

食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]的种类比较多，在对食物选择[我们每天都被五花八门的广告和巧舌如簧的营销人员搞得晕头转向；被时尚潮流牵着鼻子走，信用卡严重透支；苦苦挣扎于数不清的经济新闻和理财建议中，投资收益一塌糊涂；买来一本又一本自助类书籍，指望从中学会塑身美-xuanze]上，都是要以健康为主，这样对身体各方面才不会有任何的损害，尤其是对一些高脂肪、高热量的食物，要减少选择，这些食物不仅容易有肥胖现象，而且对身体内脏都是有着很大损害，所以在对他们都是要减少选择，那去湿的食物都有什么呢?

生活中常见的食物比较多，那对去湿的食物都有什么呢，也是很多人不太清楚的，所以在选择之前，也是需要对这些食物进行很好的了解，使得在选择的时候，都是可以放心进行。

去湿的食物：

洋葱：

具有和胃下气、化湿[化湿 “疏表化湿”：湿邪在上焦或在表，出现头重而胀，肢仁痠重疼痛，口 中粘腻，不口渴，苔白腻，脉濡。]祛痰、解毒杀虫等功效[功效，汉语词汇。]，适用[适用指的是符合客观条件的要求，适合应用。]于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症[病症，指疾病。]。

水芹：

有清热[清热是中医名词。]利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

玉米：

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿[组织间隙过量的体液潴留称为水肿（edema），通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。]、高血压、食欲不振等症。

冬瓜：

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮[引饮，读音是yǐn yǐn，汉语词语，举杯而饮的意思。]以及水气浮肿喘满等病症。

扁豆：

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

鲫鱼：

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

马齿苋：

具有清热祛湿[凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，...]、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎[牙龈是牙周组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨、牙骨质）之一，直接暴露于口腔中，直视可见，它是由角化上皮和结缔组织组成，覆盖着牙槽骨和牙根。]等病症。

通过以上介绍，对去湿的食物也是有着很好的了解，因此在对这些食物选择的时候，在吃法上，也是有着一些讲究，如果不知道具体该怎么做，也是可以进行详细咨询，同时对这些食物吃的时候，都是要坚持进行，使得可以达到很好祛湿效果。