晚上吃枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]能不能减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]
关于“晚上吃枸杞能不能减肥”这个问题，有的朋友认为不行，有的朋友则表示吃枸杞真的能减肥，事实上，枸杞是没有减肥的功效的，不过枸杞能有效抗衰老，提高皮肤吸收养分能力，是美容养颜的佳品。
此外，晚上吃枸杞还能提高睡眠质量，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。下面我们不如来看看枸杞都有什么食用方法吧。
枸杞的食用方法
大枣[大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。]枸杞花生粥
配料：花生20克，红枣10克，枸杞3克，大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]。
做法：
1、大米淘干净[干净，指没有尘土、杂质等。]，加适量的水进锅中煮;
2、15分钟[分钟表示时间长度的词语，一分钟等于60秒。]左右，大米煮开，加花生、大枣、枸杞;
3、等到大米煮开花之后，即可食用;
4、可根据个人口味加一点冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]。
大枣枸杞莲子羹
材料[材料是人类用于制造物品、器件、构件、机器或其他产品的那些物质。]：去核大枣15~20粒，新鲜莲子20颗，枸杞适量。
做法：
1、所有材料用清水泡发，洗净;
2、装入锅里，水煮;
3、小火煲25分钟即可。
红豆大枣枸杞
材料：枸杞20克、大枣80克、红豆100克、冰糖30克、清水适量。
做法：
1、红豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;
3、大火煮滚;转文火放入冰糖;
4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶[保温桶，俗称生财桶，是带盖水桶的一种。];
5、直至红豆酥烂就可以了。
大枣枸杞泡柠檬
材料：大枣、枸杞、柠檬。
做法：
1、把柠檬切成片，枸杞、大枣分别用水冲洗干净;
2、把三者放入茶器里，然后倒入温水(注意不能用太烫的开水，否则会破坏柠檬中的维c);
3、盖上杯盖之后焖上15分钟即可饮用。