下面教你可以祛斑[祛斑是现行女性美容当前的最大问题，由于环境等多种原因导致脸上的色沉素在皮肤表层显现出来了，就会出现时下五花八门的祛斑方法。]的4个食疗秘方：1、蔬菜水果汁[水果汁是一款动作射击游戏。];2、油菜[油菜，又叫油白菜，苦菜，拉丁文名：Brassica campestris L.十字花科、芸薹属植物，原产我国，其茎颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种，花朵为黄色。]柠檬雪梨汁[梨汁是一款饮品，制作原料主要有雪梨。];3、黄瓜[黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。]粥;4、果菜美肤汁。
下面教你可以祛斑的4个食疗秘方：
1、蔬菜水果汁
原料[ 原料是指经过加工制造就可以成为产品的材料，如矿产品和农产品，其价格往往是标准价格或按质论价。]：红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬四分之一个。
方法：将上述材料放入榨汁[用料材料 用量胡萝卜150--200ml苹果150-200ml土豆150-200ml做法1. 留汁去渣早上空腹喝，一小时后吃东西。]机榨汁，一次喝完，每周2—3次。
2、油菜柠檬雪梨汁
原料：油菜50克，柠檬1个，雪梨2个。
方法：将上述原料放入榨汁机榨汁，一次喝完，每周3—5次。
3、黄瓜粥
原料：大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
方法：1、将花瓜洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]，去皮切成薄片;大米淘洗干净，生姜洗净拍碎;备用。
2、锅内加水约1000毫升，放入大米、生姜，旺火烧开后，改用文火煮至米烂时加入黄瓜片[用料材料 黄瓜蒜泥盐做法1. 新鲜摘的黄瓜，洗干净！ 2. 切片，用适量盐拌匀，腌制五分钟！ 3. 锅子烧热，油五成热，黄瓜片下锅煸炒，放少许蒜末，加少许白糖，迅速翻炒出锅装盘！ 4. 再给个丰收的美图，结了许多黄瓜，有的吃啦，不用买黄瓜啦Y(^_^)Y...]。
3、再煮至汤稠，加入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
4、果菜美肤汁
原料：香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬适量
方法：将前四种果蔬洗净榨汁，然后滴入柠檬汁即可饮用。每日一次，有美颜增白功效。