活性[活性：原来是从溶液离子的活动度和酶的活性开始，上至高级生命系统和生理机构的功能活动都适用的一种极其概括的非专门术语。]乳酸菌[乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。]的作用和功效有哪些
在电视上总是看到报道或者[或者 拼音： 解释： ①或许：你快走，～还赶得上车。]广告中说[《中说》反映王通的思想，是有许多可贵之处的。]活性乳酸菌有什么样的好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]，我对这种东西从来没有了解过，想知道活性乳酸菌的具体作用是什么？
宋巨巧的回答：
活性乳酸菌对人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]的健康[健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。]有着特别大的好处，首先他可以清理人们体内的垃圾，是一些有毒物质及时的排出体外，是身体保持健康的机制，另外他还能促进[促进，就是推动发展的说法。]肠胃的蠕动，促进消化[动物或人的消化器官把食物变成可以被机体吸收养料的过程；食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，叫做消化。]，改善人们便秘的情况，提高人体的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]。和牛奶相比活性乳酸菌更容易被人体所消化，所以不管是对于压力大的上班族[上班族指的是受雇于企业的受薪阶级人士，也泛指出社会工作并尚未退休的在职工作者。]，还是身体虚弱的老人，或者是正在上学的孩子来说活性乳酸菌都应该经常的食用。