女性[女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。]处于[处于，是一个汉语词汇，出自《上富丞相书》，解释为处在某种地位或状态。]哺乳期[哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]时怎么减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]？
我生[《我生》是宋朝著名文学家晁说之的代表作品之一。]完孩子后身材就发胖了很多，很多以前的衣服都穿不上了。现在还正处于哺乳期，但是我特别想减肥，应该使用什么方法呢？
唐晓双的回答：
女性在处于哺乳期时最好不要减肥，更不能随意盲目的通过控制饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]量来减肥瘦身，否则可能会导致乳汁[乳汁，指由乳腺分泌出的白色或略带黄色的液体，不透明，含有丰富的营养物质。]量大大减少，影响到孩子的饮食和正常的生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]。哺乳期时需要调节饮食结构，多补充蛋白质等营养成分，保证有足够的乳汁分泌。如果确实想要减肥，可以通过运动的方式来实现。但是运动量[运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。]不能过大，参加一些室外的有氧运动，这样可以帮助消耗一些脂肪。