睡觉[睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。]说梦话[说梦话（又名：梦呓）是指入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，很多人都有这样的情况。]是什么原因，怎么治疗？
我家孩子最近经常说梦话，以前也没这样过，昨天睡觉还大喊大叫[大喊大叫，出自于《北洋军阀统治时期史话》，形容大声叫嚷，表示要大肆宣传，大造舆论。]的，让他吓坏了。睡觉说梦话是什么原因，怎么治疗？
林冬悔的回答：
如果经常出现说梦话的情况，说明身体处于亚健康[我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。]的状态，一般还会伴有有口气、喉干舌燥等症状。心火过旺、肝火过热、精神紧张[精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等**所做出的反应。]或者压力过大都会造成说梦话有关，一般清热后说梦话的情况就会减少。平时可以积极参加跑步、爬山、游泳等有氧运动，增强体质的同时也能舒缓精神压力[精神压力是一个汉语词汇，英文是Mental stress，拼音是jīngshēnyālì，指人在思想上有负担，有思想包袱。]，同时更要注意休息和调养,调慢自己的生活、工作节奏，保持乐观的心态。更要注意补充身体必需的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，多吃高蛋白[高蛋白是指食物的蛋白质含量高，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。]、高营养的食物，一般一段时间后说梦话的情况会自然消失。