哪些食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]吃了可以补脑[大脑功能奥妙无穷，结构异常复杂。]
我家孩子马上要临近[临近，是指事物即将来临（即将来到）。]期末考试[期末考试是指每个学期快结束时，学校往往以试卷的形式对各门学科进行该学期知识掌握的检测，对上一学期知识的查漏补缺，一般由区或市统考，也可能是几个学校进行联考。]了，这段时间学习很辛苦，经常都在熬夜看书。我担心孩子这样费脑，想着给他做一点补脑的食物。请问吃什么食物可以补脑呢？
辛双莲的回答：
给临近考试的孩子补脑，是很多家长都会想到的问题，但是，考前也一定不能盲目地去补脑，因为饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]毕竟是慢性调理为主，如果一次性[一次性是汉语词汇，拼音 yīcìxìng，解释为只有一次,不重复的。]地吃很多补脑的食物，也只是起到一个心理上的安抚效果，补脑的效果并不会明显。
想要补脑，平时的饮食中应该多补充蛋白质、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]。常见的利于补脑的食材有鸡蛋、牛奶、红枣、黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]等，可以在孩子每顿的饮食中都安排一点，但是也要注意营养均衡，肉食和蔬果都不能少。