如何正确判断[肯定或否定某种事物的存在，或指明某一对象是否具有某种属性，和事物情况之间的关系的思维过程。]自己的体质[体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。]
哥哥刚从外面工作回来，给爸爸妈妈购买了一大堆[一大堆 拼音： 解释： 1.]的营养保健品[保健品是保健食品的通俗说法。]，可是看着这一大堆保健品，我反而担心，如果不能够根据爸爸妈妈体质去服用，会给他们的健康[健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。]带来影响，所以想知道如何正确去判断体质？
林绮蓝的回答：
事实上每个人的身体情况以及体质各不相同，所以想要[《想要》是陶晶莹《我变了》这张专辑里面一首歌，于1999年9月2日由奉化唱片公司发行。]进补保健，都应该根据自己的身体情况去决定。尤其是到了一定年纪的中老年人，更应该谨慎地使用一些保健品。
而如何去判断体质是从中医的角度分类的。比如正常体质者，脸色润泽，精力充沛[精力充沛，读作jīng lì chōng pèi，汉语词语，是指体力强盛，精神充足。]，睡眠质量好，抵抗力[抵抗力（Resistibility），是指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。]强。如果是阴寒体质者，就容易出现怕冷关，节酸痛，或者舌淡[舌质颜色浅淡，颜色比例红少白多，甚或纯白无红色的舌质称为舌淡。]苔白等现象，而阳虚体质者的表现为容易腹泻，精神疲劳。如果想要健康的食用保健品，我们就需要先判断体质，体质正常，并不建议胡乱使用保健品。