韭黄是由韭菜在完全在黑暗中浸泡生长发育而来,所以它不含叶绿素,不进行光合作用。外边呈现黄色,所以就叫韭黄咯,一般就直接做韭黄肉丝和韭黄炒蛋之类的家常菜就会非常好吃。
极简韭黄肉丝
食材准备
方法步骤
1、将猪肉切丝,韭黄切段待用;
2、热油锅煸香肉丝后加入生抽和盐,炒香;
3、然后放入韭黄迅速翻炒,变软后出锅即可。
木耳韭黄肉丝
食材准备
韭黄,里脊肉适量,黑木耳少许,色拉油适量,淀粉,料酒,姜丝,盐,生抽。
方法步骤
1、将韭黄切段,黑木耳撕成小片,里脊切丝;
2、里脊肉加入姜丝,盐,生抽,料酒和少许淀粉拌匀腌20分钟;
3、锅中少许油,加入肉丝炒至变色,盛出待用;
4、锅中少许鱼,放入黑木耳翻炒,然后加入韭黄翻炒;
5、放入肉丝炒匀,待韭黄变软后炒匀即可出锅。
小贴士
肉丝开始炒至刚变色,8成熟的样子即可,后面捞一下才会比较嫩。
家常韭黄肉丝
食材准备
猪肉200克,韭黄200克,盐少许,大红椒1个,豆瓣酱少许,淀粉适量,花椒,姜蒜适量,生抽少许,鸡粉适量。
方法步骤
1、将猪肉切丝,盐和淀粉腌10分钟待用;
2、韭黄洗净后切段,大红椒切段,蒜切片,姜切丝待用;
3、锅烧热油倒入油,倒入肉丝滑炒,变色后盛出待用;
4、锅中适量油,放入豆瓣酱和花椒炒香,炒出红油;
5、然后倒入肉丝,韭黄,红椒,姜蒜同炒,接着加入鸡粉,酱油,韭黄炒熟出锅即可。
韭黄肉丝的营养功效
韭黄中含有丰富的蛋白质,糖,矿物质,钙铁,维生素,以及多种营养物质,能够有效的驱寒散瘀,增强体力,达到增进食欲的作用,另外还能够温中开水,补肾益胃,提神固精等功效。