【原料】松子仁 50 克、粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。] 50 克、蜂蜜适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]。
【制作】将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。
【用法】早晨空腹及晚上睡前服。
【功效】补虚，养液，润肺，滑肠[滑肠：慢性结肠炎是一种原因不明的结肠慢性炎症性疾病。]。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚[中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。]、头晕 目眩、肺燥咳嗽咳血[咳血又称咯血，是指喉部以下的呼吸器官（即气管、支气管或肺组织）出血，并经咳嗽动作从口腔排出的过程。]、慢性便秘等症。