原料：南瓜 1 个，红薯 1 个，玉米麵、麦片[麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。]各适量。
做法：
1.将南瓜、红薯去皮[去皮是制浆造纸的术语，由于树皮（外皮）的纤维素含量很低，杂质很高，会降低蒸煮的效率，增加蒸煮药品的消耗。]，洗净，切成小块儿备用。
2.将玉米面[玉米面有粗细之别。]放进盆里，用水调开。锅里放水煮开后，倒入玉米煳，搅匀。
3.将南瓜块儿和红薯块儿放入粥锅里，煮熟熟烂[熟烂是词语，拼音shú làn ，释义为十分熟习。]。
4.最后放入麦片，搅匀，再煮一会，即可出锅。