材料与做法：冬瓜(连皮)去囊，切成大块;祛湿[凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，...]粥料包括干莲蓬、灯心[多年生草本，根茎横走，密生须根。]花、扁豆、赤小豆、薏米、芡实等用清水洗净;水开后，将各材料同放入煲内煲至绵滑即可。
小贴士[源与英语谐音"small tips",大意为小知识或者作为补充说明时使用。]：此粥最能清热解暑[清热解暑是一种用清热药结合解暑药治疗外感暑热的方法。]，可甜可咸可淡，但出于夏天要吃得清淡考虑，建议淡食[淡食是汉语词汇，拼音是dànshí，指饭菜里边没有放食盐。]，也可放凉来吃，閒时当作水来饮;祛湿粥料在药店有售，买 2~3 元就足够 4~5 人吃了。