【主料】：燕麦[燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。] 30 克，大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。] 50 克，小南瓜 1 个 。
【辅料】：葱花[葱花是切碎的葱,作调味用。]、盐适量 。
【制作方法】
1.南瓜洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]，削皮[削皮，即用刀斜切皮。]，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]。
2.锅置火上，将大米放入锅中，加水 500 克，大火煮沸后换小火[小火，无焰的火。]煮 20 分钟[分钟表示时间长度的词语，一分钟等于60秒。];然后放入南瓜块，小火煮 10 分钟;再加入[汉语词汇，读音jiā rù，意思是加上，搀进去。]燕麦，继续用小火煮 10 分钟。
3.熄火后，加入盐、葱花等调料。