一般到了天冷的时节,人们就有个传统“进补”,秋冬季节的进补可以提供足够的能量让我们保持暖和。这里带来一款能够增强体质,提高免疫力的红萝卜排骨汤。
红萝卜排骨汤的做法一
食材准备
方法步骤
1、红萝卜洗净后去皮,切成块状,排骨洗净斩块备用;
2、陈皮浸泡洗净,大枣洗净去核,与生姜放进煲内;
3、倒入红萝卜和排骨,加水3升,大火煲沸后转小火慢煲2小时。
4、调适量盐,即可出煲食用。
红萝卜排骨汤的做法二
食材准备
方法步骤
1、排骨洗净后斩块,焯水去腥;
2、红萝卜洗净切块,玉米切段,姜切片,葱切段;
3、锅中加水放入姜片,葱段和排骨,大火烧开后中火炖;
4、20分钟后加入玉米和红萝卜,转小火炖半小时;
5、加盐再炖10分钟即可出锅。
红萝卜排骨汤的做法三
食材准备
红萝卜300克,排骨500克,莲藕200克,姜、食盐、料酒、鸡精、醋各少许。
方法步骤
1、莲藕洗净后切块,红萝卜洗净后切滚刀块;
2、取锅加水倒入料酒,烧开后放入排骨煮几分钟,飞水后捞出;
3、将莲藕、红萝卜、排骨、姜一起放入锅中、加水和几滴醋;
4、上盖,煲3小时左右,出锅时加入鸡精、食盐调味即可。
小贴士
想要烹饪时间缩短克采用高压锅或是电压力锅。