醋泡花生据说是绝配,花生中含有的脂肪较多,醋既能解腻,还能降低血压,渐少胆固醇。总的来说醋泡花生有一定清热活血的多种,对血管有好处。心动不如行动,还不知道怎么做醋泡花生的话就不行啦。
怎么做醋泡花生:简易版
食材准备
花生,陈醋适量。
方法步骤
1、将花生洗净,放在太阳下晒一天;
2、然后将花生剥壳,花生米放入保鲜盒中;
3、接着倒入足量陈醋淹没花生米,密封后放入冰箱或者阴凉处冷藏一周即可 。
怎么做醋泡花生:家常版
食材准备
花生米半斤,蒜瓣适量,醋适量,酱油适量。
方法步骤
1、将花生米洗净,用清水浸泡1晚;
2、锅中烧水,水开后倒入洗净浸泡好的花生米;
3、大火煮3分钟后捞出沥干水分,放入瓶子中;
4、大蒜剥好切片放入瓶中,然后加入酱油,醋,淹没花生;
5、盖盖后密封1天以上即可食用。
小贴士
花生一定要沥干,瓶子也要无油无水才行。
怎么做醋泡花生:香辣版
食材准备
花生150克,陈醋250克,青红尖椒适量,蒜蓉少许,香菜适量。
方法步骤
1、将花生剥壳,花生米蒸熟;
2、然后在花生中加入足量的陈醋,浸泡30分钟;
3、将泡好的花生滤出装盘,放入切好的青红尖椒圈,蒜蓉和香菜即可。
小贴士
快速版的,辣味较多,醋味较少。
怎么做醋泡花生:炒泡版
食材准备
方法步骤
1、取碗,放入鸡汁,葱花,干辣椒段,麻油,味精,盐,糖,醋,姜汁拌匀;
2、锅中小火凉油,下入花生米,将花生炸熟,然后捞出放入碗中;
3、浸泡半小时左右即可食用。
小贴士
油不用放太多,更健康,花生也更好吸收其他味道。