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治疗跟腱炎的膏药,吃什么食物好得快

2022-12-23 22:57:46 饮食常识

  跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]炎一般指跟腱急慢性劳损[劳损(strain),因超负荷使用而引起的肌肉或韧带的慢性、机械性损伤。]后形成的无菌性炎症。在运动[运动,是指为求达到某种目的而奔走钻营,是物质的固有性质和存在方式,是物质所固有的根本属性,没有不运动的物质,也没有离开物质的运动。]过程中,小腿[小腿,是人体腿部“膝盖以下,脚踝以上”的部分的器官。]腓肠肌[腓肠肌,是指小腿后面浅层的大块肌肉,俗称小腿肚子。]和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。当患者起床或连续步行时,肌腱[肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织,便于肌肉附着和固定。]在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛。

治疗跟腱炎的膏药,吃什么食物好得快

  跟腱炎贴什么膏药[中药外用的一种,古称薄贴,用植物油或动物油加药熬成胶状物质,涂在布、纸或皮的一面,可以较长时间地贴在患处,主要用来治疗疮疖、消肿痛等。]最好

  1、在中医上跟腱炎属痹症范畴,它与人体肾阴、肾阳的虚损密切相关,可外敷[外敷,读音wài fū,是汉语词汇,解释为把药涂敷在体表病变处。]中药补肝肾,强筋骨,活止痛。

  2、外敷跟腱骨方世医贴,可透入皮肤产生消炎[消炎,拼音是xiāo yán,是动词词性,指使炎症消除。],止痛,活血化淤[活血化淤使血管畅通,血淤化开。],通经走络,开窍透骨,祛风散寒等功效,可有效缓解跟腱炎。

  3、贴于体表的膏药**神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。

  4、膏药是运用中药归经原则,运用药物[药物是用以预防、治疗及诊断疾病的物质。]互相协调为用的效能,组成多味药物的大复方,以发挥药物的良好效果。

  5、膏药用于肌表薄贴,所以膏药中取气味具厚的药物,并加以引药率领群药,开结行滞直达病所。

  跟腱炎的注意事项

  1、患者在贴膏药期间尽量少走路,多让足跟休息,才能达到一个比较好的治疗效果。

  2、运动前,做好热身伸展运动。筋骨活动开,小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳,那么运动产生的冲击力[物体相互碰撞时出现的力。]传到跟腱,就有可能引起跟腱炎。

  3、加强力量:重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。

  4、挑选合适的鞋子,如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎。

  5、跑步距离增加过快、训练过量,会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时,一定要循序渐进,慢慢加量。

  6、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

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