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跟腱炎最好的治疗方法,有什么食疗方法吗

2022-12-23 22:57:00 饮食常识

  跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]炎这种疾病主要是指跟腱这个部位得了炎症,一般在做运动[运动,是指为求达到某种目的而奔走钻营,是物质的固有性质和存在方式,是物质所固有的根本属性,没有不运动的物质,也没有离开物质的运动。]的时候容易受伤,例如:打篮球和踢**等运动,容易引起跟腱炎。而跟腱炎容易引起极度的疼痛,甚至会发现肌腱[肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织,便于肌肉附着和固定。]部位出现肿大等,如果没有及时进行处理,会导致病变区域加大,导致出现结节的。

跟腱炎最好的治疗方法,有什么食疗方法吗

  跟腱炎最好的治疗[通过主观看法,对客观现象的认识,并作出明确判断。]方法

  1、一般疗法[是根据针灸**的治病原理,掺合了武术中的点打技艺,将古老的点穴技法与现代医学相结合,而创出的新的治病手法;此法仍以中医理论作指导,根据"疼则不通,不通则疼"的医学理论,以指代针对人体经络穴位进行适当的**疏通,使气调和,恢复和增强脏腑、筋脉、皮肉的蠕动、收缩功能和弹性,提高人体抵抗疾病的能力,以达祛病健身目的。]:跟腱炎在经过一段时间的自我护理例如休息、冰敷等后会得到改善。

  2、用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。

  3、药物治疗:可以选用消炎止痛[止痛对于减轻痛苦,保护身体健康非常重要,服用止痛片和镇静药是止痛的最成功方法,其它止痛方法有: 松弛疗法 松弛疗法可止痛,学习应用松弛疗法使全身肌肉充分放松,这不仅是缓解疼痛、防止疼痛加剧的好方法,而且在疾病的康复过程中,对有效地消除焦虑,帮助病人改善睡眠质量,充分休息,尽快恢复体力都起着非常重要的作用。]的药物,比如跟腱骨方世医贴,可以有效地止痛,促进血液循环,加速组织修复,缓解症状。

  4、辅助疗法:如果病情严重,医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖,以帮助跟腱愈合[愈合所属现代词,指的是疮口或伤口长好。]。

  5、**疗法:患者仰卧,直伸患腿,术者一手握患足,向足背侧用力推,一手拇指用力在太溪[太溪,又名天溪穴。]等穴同时按组根部。

  6、针灸疗法:取穴:泉生足、女膝、太溪、大钟、照海、阴陵泉[阴陵泉穴,属足太阴脾经,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上;前方有大隐静脉、膝最上动脉,最深层有胫后动、静脉;布有小腿内侧皮神经本干,最深层有胫神经。]、足三里、承筋、承山。配穴:合阳、陵下、地机、三阴交。

  7、中药方剂:伸筋草[伸筋草,匍匐茎呈细圆柱形,略弯曲,长可达2m,直径1~3mm,其下有黄白色细根。]、透骨草[透骨草(学名:Phryma leptostachya L.)又名药曲草,蝇毒草等。]30克,红花、仁、穿山甲各10克,独活9克,赤芍9克,炒杜仲15克,川断9克,木瓜15克,补骨脂9克,用法为水煎服,每日每日1剂,日服2次。7天为一个疗程。

  8、手术疗法:如果这些治疗没有效果,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是,这往往是最后一种手段。

  跟腱炎日常注意事项

  1、挑选合适的鞋子[鞋子有着悠久的发展史。],如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎。

  2、运动员应停止跑步[跑步,是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方法。],垫高鞋跟减少跟腱张力,若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。

  3、跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。

  4、饮食忌吃牛肉鸡肉和燥火食物。

  5、运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。

  6、晚上多用热水泡[水泡一词有多个含义:1、水面上或水里面的半球状或球状气泡。]脚,就是用比较热一点的水泡脚大约泡半个小时就差不多。

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