跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]炎是发生在跟腱的炎症[炎症是十分常见而又重要的基本病理过程，体表的外伤感染和各器官的大部分常见病和多发病(如疖、痈、肺炎、肝炎、肾炎等）都属于炎症性疾病。]。跟腱是从腓肠肌[腓肠肌，是指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。]延伸到跟骨的坚韧带状组织。在足接触地面[多指建筑物内部和周围地表的铺筑层，也指楼层表面的铺筑层（楼面）。]时腓肠肌和跟腱可使前脚掌下降而当足将离开地面向前跨步时又可使足抬起。当作用于跟腱的应力超过了跟腱本身的力量时就会发生跟腱炎。
主要原因
1、运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]损伤。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大约有11%的病人因跑步[跑步，是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。]之类的运动损伤引发跟腱炎。
2、身体没活动开或还没有调整好。如果身体状况不适、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。
3、锻炼[锻炼，能提高人们的体质。]太多、太频繁。如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展[伸展，是指向一定方向延长或扩展。]运动;开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。
4、扁平足[足弓是人类脚的重要结构。]。扁平的足弓[足弓（arches of the foot）是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓，可分为纵弓（内侧纵弓、外侧纵弓）及横弓，足弓的主要功能是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。]会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。
治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]方法
1、中药治疗：外敷跟腱骨方世医贴：直接作用于跟腱肌表可**神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。
2、物理疗法[物理疗法是指应用自然界和人工的物理能量防治病残的方法。]：在膝关节[膝关节， 由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。]伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电**疗法也都可以被应用于物理治疗之中。
3、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
4、手术治疗：如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
日常护理
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动
2、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
3、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。
4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
5、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。