跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]炎主要是由于腱周组织[组织，从广义上说，组织是指由诸多要素按照一定方式相互联系起来的系统。]的损伤所致。当患者[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]起床或连续步行[步行（Tramp），是汉语词汇，汉语拼音为bù xíng，指的是徒步行走。]时，肌腱[肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。]在腱周组织内活动增大，故疼痛加重[加重，读音 jiā zhòng，汉语词语，指在原有基础上加大重量。]，训练[新歌《训练》完全由刘若英作曲作词并演唱的，该作品将其才女的风采展露无遗。]时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛[概念诊断学名词，指触诊时，以右手食指、中指指端放于腹壁逐渐深压而发生疼痛称为压痛，多来自腹壁或腹腔内的病变。]。
跟腱炎的症状
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
4、当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
跟腱炎的治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]
1、跟腱炎支撑垫可以把患者的脚踝抬高，减缓[减缓是一个动词，是指速度变慢，程度减轻。]跟腱的拉伸。患者在晚上睡觉时可以使用夹板，固定好跟腱。
2、患者也可以穿步行靴或使用拐杖。病情严重的话，穿步行靴有助于跟腱恢复。
3、外用药是治疗跟腱炎疾病最常见的方法之一，主要的用药方法就是选用消炎止痛的药物外敷，比如跟腱骨方世医贴。
4、冷疗是非常重要的，患者组织存在很多新生血管，冷疗可以有效收缩血管。
5、电疗则是通过激光、高压电**等，有效治疗腱病。
6、若是这些治疗方法效果不理想的情况下，就需要考虑手术治疗跟腱炎，但一定要注意的是，跟腱炎这种疾病长期不愈的情况下非常容易引起并发症。
跟腱炎的护理
1、运动前，做好热身伸展运动，筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力[物体相互碰撞时出现的力。]传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
3、锻炼要循序渐进[循序渐进是一个成语，读音是xún xù jiàn jìn，就是按一定的顺序、步骤逐渐进步 。]，跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要，慢慢加量。
4、在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张，走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症，因此建议在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
5、运动要量力而行，跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。