生活压力过大容易造成须发早白，大家平时应该要做好头发[头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。]的护理工作，多吃些黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]具有养护头发的作用，而且黑芝麻具有养血补肝的功效，能有效改善机体的免疫功能，能增强机体的抗病能力，同时也可以改善睡眠[睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。]质量，黑芝麻和核桃[核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。]粉能改善睡眠质量，并且能促进黑发的生长，吃黑芝麻能治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]白发吗?
黑芝麻中虽然含有丰富的维生素b，可是我们将黑芝麻连皮一起吃的话，会导致我们出现消化不良，腹痛的严重后果，因此，我们可以先将黑芝麻压碎，然后再将压碎后的芝麻粉和蜂蜜搅拌在一起，将其均匀地涂抹在面包上，然后连同面包一起食用。
黑芝麻还具有养血补肝的功能，所以，我们要尽量吃已经炒熟的黑芝麻，帮助我们预防眼睛昏花等疾病，同时，也可以治疗患者[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]的白发疾病，因此，在食用炒熟黑芝麻同时，建议患者能够在早上起床或者晚上睡觉前，吃一汤匙的黑芝麻碎末。
白发的患者可以将核桃和黑芝麻放在一起食用，这种吃法不仅能够缓解患者白发的病情，而且也具有促进患者睡眠质量提高的效果，尤其是在睡前吃黑芝麻和核桃粉，改善患者睡眠质量的效果会更加明显。
多数治疗白发的药物 大家早已耳熟能详，比如黑芝麻、何首乌[何首乌（学名：Fallopia multiflora (Thunb.) Harald.），又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。]、熟地等等，都是补肾阴的药物，但阴是身体的基础，所以即便补也不可能速效，比补气起效要慢，所以往往需要久服。其中的何首乌需要注意，必须是炙过的，生的何首乌是有毒性的，特别是长期吃的时候特别要注意。
吃黑芝麻能治疗白发吗?生活压力过大容易导致白发的产生，做好头发的护理工作，让你摆脱白发的困扰，平时可以多吃些黑芝麻，黑芝麻中含有人体需要的多种微量元素，而且黑芝麻具有滋补肾脏的作用，能有效改善须发早白的情况，并且也可以促进头发的生长。