说到减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]，相信很多人都有话说，有的人成功的瘦了，而有的人却一直在纠结如何快速减肥。相信大家都知道香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]的功效[功效，汉语词汇。]，今天我们就要介绍[介，古代传递宾主之言的人。]一下香蕉减肥法[减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。]，它可以帮助我们快速的瘦下来哦。减肥一直是女人的事业，有的人想尽了办法，却发现自己没有瘦下去的意思，今天要介绍的这种香蕉减肥法，不仅能助你减肥还能治好便秘。首先我们还是来了解一下香蕉的功效。
便泌[概述 所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。]
香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
血压高
香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
体温控制
在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种降温的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
下面我们来看一下香蕉减肥法是怎么回事吧。
一、减肥做法
材料:香蕉1根、无糖豆浆[豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。]1OOml。
做法
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间就会**变成茶色，建议立即饮用。
二、三大瘦身[瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。]喝法
1、早餐喝1～2杯，轻松瘦下来
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
2、晚餐[晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。]前喝效果加倍
晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。
3、感觉饿时喝，不会累积节食
香蕉豆浆最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
美食菜谱网小贴士：
以上就是小编为大家介绍的关于香蕉减肥法的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了如何快速减肥，香蕉的功效这么多，再搭配上豆浆，确实很有用，大家也不妨来试一下哦。