没事在网上测了一**质[体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。]，我属于气虚体质建议多吃一些山药[山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。]，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头[骨头中的骨组织是由活细胞和矿物质（主要是钙和鳞）混合构成，正是这些矿物质使骨头具有坚实的物性。]汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。 紫山药还称"紫淮山"，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿[益寿，增延寿命。]等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做"蔬菜之王"之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗**，美容养颜的作用。
主料：猪脊骨[脊骨，汉语词汇。] (600克)、紫山药 (500克)、玉米 (300克)。
调料：姜 (适量[适量，指数量适宜；适当的数量。])、盐 (适量)。
玉米紫山药脊骨汤的做法：
1、把买回来的猪脊骨洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]后砍成小块。
2、切好的猪骨头焯一下水后洗净浮沫。
3、把焯好水洗净的猪骨头放入砂锅[砂锅（外文名：Casseroles）是一种炊具。]里，放入一些切段的玉米，再拍入一块姜。
4、砂锅加入适量水，放火上大火煮沸后改小火煲两小时。
5、紫山药去皮洗净后滚刀切小块。
6、猪骨头汤煮好后放入山药继续煮至山药软糯。
7、起锅前调入适量盐即可。