食材清单
银耳 100克
雪梨 适量
红枣 适量
百合 适量
莲子 适量
冰糖 适量
小技巧
1、冰糖可以使正宗美容养颜银耳莲子雪梨汤吃起来不甜腻，反而会有种清爽的口感。 2、大家也可以根据自己的喜好，选择自己爱吃的食材放进去熬煮。【做菜网】
银耳莲子雪梨汤的做法步骤
1首先将准备好的银耳、莲子和百合干用清水冲洗洗净，用凉水放在碗中浸泡半小时左右。
2将事先准备好的雪梨用水冲洗干净后，再用刀削去皮切成块，放在一边等待使用就可以了。
3在炖盅里加入莲子、银耳、红枣、百合干、雪梨块以及清水和冰糖，用大火烧开后，再转为小火继续炖煮2-3小时左右，即可关火食用哦。
营养密语
1、红枣百合含有极高的药用价值，对人们身体起到温养滋补的作用。特别是干燥的冬天，还可以润肺祛燥，起到养颜美容的功效。 2、在养生的人们也可以经常食用哦，还可以补气益血，促进血液流通的作用，适合身体气血虚、美容养颜养生的人群食用。