食材清单
多宝鱼 750克
干红椒 10克
生姜 20克
蒜仔 20克
小葱 5克
耗油 10克
料酒 10克
胡椒粉 5克
盐 5克
鸡精 5克
小技巧
1、煎鱼的时候，锅一定要烧热。 2、煎鱼的时候，要么在鱼皮上抹盐要么在油里撒点盐，这样鱼不容易粘锅。 3、这个是微辣版本的，如果不喜欢吃辣的，就不要放干辣椒，放青红椒也可替代 4、可以放点白糖提鲜。
香煎多宝鱼的做法步骤
1在鱼身上划刀口，用生姜，料酒腌制鱼，在鱼身上抹上盐，煎鱼的时候防止破皮。
2点火上锅烧热至6成，倒油煎鱼，煎的时候注意，油里可以撒点盐，防止鱼皮粘锅。
3煎至金黄，控油装盘（利用厨房纸巾吸走多余油脂）。 附：时间多的话，也可以利用一些水果或者小黄瓜装饰盘子，我是比较懒没弄。
4煎剩下的油用来爆香剩下的材料，倒入耗油，直接淋在鱼上就可以了。（淋上之前，我把鱼翻面，再浇上去，好看点把）
营养密语
1.适合三高人士的草药，有助于降血压，软化血管。2、对于患有胃病的朋友，多宝鱼可以是很好的食疗食材。4、多宝鱼含有多种营养元素，对于正在发育的青少年来说，能够很好的补充大脑营养。5、身体虚弱或者年纪大的人，经常食用能够提高免疫力。6、多宝鱼拥有丰富的胶原蛋白，同时又是低脂肪食材，是爱美人士的最佳选择。