西葫芦是南瓜的一种,别名茄瓜、熊(雄)瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、荀瓜等。西葫芦具有清热利尿、除烦西葫芦为一年生蔓生草本,有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多数品种主蔓优势明显,侧蔓少而弱。茎粗壮,圆柱状,具白色的短刚毛。茎有棱沟,有短刚毛和半透明的糙毛。止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。西葫芦含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。今天,我们就就来看看西葫芦的家常做法有哪些吧。
素炒西葫芦
食物材料
西葫芦、盐、蒜、油
制作步骤
1、将西葫芦洗净,切薄片,小葱儿切段儿,大蒜切片儿。
2、将锅放入灶上烧热,倒入适量的油,烧热,用小火爆香蒜片。
3、倒入西葫芦,用火快速的翻炒,炒至8分熟,可加少许水。
4、加生抽,盐,鸡精翻炒均匀,加小葱儿入锅,翻炒至软即可出锅。
虾仁炒西葫芦
食物材料
制作步骤
1、将所有材料准备好,把干虾仁泡泡洗净。
2、将西葫芦用盐水泡泡洗净切片,大蒜切片,红辣椒切丁。
3、将炒锅中倒入适量的油,放入蒜片炒出香味,加虾仁翻炒香味,倒入西葫芦片,用大火翻炒。
4、加一点味级鲜,大火翻炒后转小火,把虾仁的味道煨进西葫芦里,再加入一点盐、红辣椒丁一起翻炒。炒至西葫芦变软。
5、放入鸡精调味翻炒均匀即可出锅。
西葫芦炒肉片
食物材料
猪瘦肉、西葫芦、盐、油、葱姜蒜、耗油、酱油、糖、鸡精、淀粉、料酒、泡椒
制作步骤
1、将西葫芦洗净去皮,切成片,猪瘦肉洗净切片备用。
2、将 葱切碎,姜切丝,蒜切片。
3、将肉片中放入葱姜蒜,料酒、耗油、酱油、糖、盐、淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。
4、将锅中倒入适量的油,油热倒入泡椒煸炒,再倒入腌制好的肉片,快速的翻炒均匀,炒至肉片变色。
5、倒入西葫芦片继续翻炒,炒至西葫芦稍有些透明,加入鸡精调味即可出锅。
西葫芦炒鸡蛋
食物材料
西葫芦、鸡蛋、盐、油、十三香、剁辣椒
制作步骤
1、将西葫芦洗净,去皮去瓤,切片,鸡蛋打散备用。
2、将锅中倒入适量的油,油热倒入打散的鸡蛋,鸡蛋炒7-8成熟,即还有未完全凝结的蛋的时候,铲除备用。
3、将锅中再倒入适量的油,油热倒入西葫芦片进行翻炒。
4、放入十三香、剁辣椒,因剁辣椒含盐分,放盐的时候可以少放点。炒至西葫芦半熟的状态。
5、将炒好的鸡蛋倒入锅中,一起喝西葫芦继续翻炒,炒至西葫芦全熟即可出锅。