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清新田园沙拉Green Salad的做法

2017-01-14 15:10:49 美容瘦身

清新田园沙拉Green Salad的做法

清新田园沙拉Green Salad食材介绍

主料:

鹌鹑(10个) 蟹柳(3根) 吐司片(1片) 玉米(1根) 胡萝卜(半根) 圣女果(6个)

辅料:

沙拉酱(适量)黑胡椒(少量) 盐(少量)

清新田园沙拉Green Salad的做法步骤:

1.玉米掰粒焯水

胡萝卜切丁焯水

蟹柳切块焯水

清新田园沙拉Green Salad的做法

2.吐司双面煎半焦黄,切小块

圣女果切小块

鹌鹑蛋煮熟剥壳

清新田园沙拉Green Salad的做法

3.洗干净梅森杯(不能有水分),待所有材料冷却。

底部先倒入沙拉酱、盐、黑胡椒粉,搅拌均匀。

放的顺序没什么讲究,可以在中间层的部分再加入沙拉酱,一层层放入食材,最后盖上杯盖即可。

清新田园沙拉Green Salad的做法

4.做好的沙拉杯如图,携带很方便,吃的时候可以直接这样吃,也可以倒到碗里吃。夏天很合适,清新田园沙拉,给你身体来个健康菜式吧!

清新田园沙拉Green Salad的做法

小贴士:

好像没什么技巧,操作很简单,哈哈

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