月经[月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。]是女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]们生理的表现，月经的正常与否对一个女人来说是十分重要的，有些女性朋友们来月经的时候经常会出现痛经[痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。]的症状，导致不敢吃凉性的水果，那么来月经吃什么水果好呢?关于这个问题相信有很多的女性朋友们想要了解，下面就让我们一起来详细的了解一下这个问题吧。
来月经吃什么水果好?当女性朋友们来月经的时候，是需要多加注意的，不然会落下身体的疾病，其实有些水果是能够缓解[缓解，汉语词语。]月经疼痛的，那么都有哪些水果能够缓解女性朋友们的痛经症状呢?赶紧让我们来看看相关的介绍吧。
缓解痛经的水果
痛经是生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]，“月姐”“大姨妈[大姨妈亲属称谓，大姨妈特指母亲姐姐。]”对女生[释义：女人。]的体能忍耐力[忍耐力是指忍受疼痛和苦难的能力。]的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。
推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。。。AND SO ON
改善内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]的水果
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。。。AND SO ON
滋养补血的水果
女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。
推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。。。AND SO ON
来月经吃什么水果好，相信女性朋友们都知道了，也都了解了，女性朋友们在来月经的期间，一定要保护好自己的身体，选对水果是对女性朋友的滋养很有帮助的，但是提醒大家并不是食用一次就可以的，一定要坚持食用哦。