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喝牛奶腹泻

2022-12-23 22:39:08 饮食常识

牛奶是很常见的,牛奶的种类比较多,在对牛奶选择上,也是可以根据自己的喜爱为主,常见就是纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色液”,对人体的重要性可想而知。],这样的牛奶营养价值很高,而且这样的牛奶在喝的时候,对人体各方面都是有着很好的帮助,尤其在补钙上,效果非常的不错,那喝牛奶腹泻[腹泻(diarrhea)是一种常见症状,俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、黏液。]是怎么回事呢?

喝牛奶腹泻

很多人在喝牛奶的时候,都是没有太好的方法,使得喝的时候,对人体健康造成一定伤害,那喝牛奶腹泻是怎么个原因呢,下面就详细的介绍下,使得有一些认识。

喝牛奶腹泻是怎么回事:

1、乳不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。

2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱[从LG提供的报告显示,一般4人小家庭每天开启冰箱的平均次数约是79次,所以若是能够减少每次开冰箱时所留失的冷空气,相对就能够减少压缩机负担,并减少冰箱的耗电量。]或地窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。

3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道[《胃肠道》是2009年广东教育出版社出版的图书,作者是汪建平、许月梅。]症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。

4、刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。

5、牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙[草酸钙(calcium oxalate),CaC2O4。],可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。

通过以上介绍,对喝牛奶腹泻是怎么回事都是有着很好了解,在喝牛奶的时候,在对这些情况上,都是要避免出现,这样才会使得喝牛奶后,不会有腹泻的现象,而且这样的做法,对自身健康也是有着很好的帮助作用。

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