女人不想显老，推荐此3种食物，排毒抗疲劳防衰老[指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。]，好处多多。
卷心菜[卷心菜 （cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝（Brassica oleracea L.）的变种。]
卷心菜营养丰富，味道可口，受到大家的喜爱，它里面[里面，指内部或围起来的地方或空间。]的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，钾，胡萝卜素等都是我们人体所需要的营养物质，可以延缓[延缓，拼音yánhuǎn，出自明 唐顺之 《牌》。]衰老，补益身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]，增强体质。卷心菜里面的膳食纤维，可以帮助我们肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]的运动，排出身体的毒素。卷心菜里面的维生素C可以增强我们身体的免疫能力，而且对我们的皮肤很有好处，有很好的延缓衰老的作用。
南瓜尖
南瓜尖是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，它的营养价值很高的，南瓜尖其实就是南瓜藤上面最嫩的地方，它的生长环境也是要求很严格的，只有在夏天才会有，它具有很不错的养生效果，清热解暑，帮助我们肠胃消化，补充身体里面所缺失的维生素。
丝瓜[丝瓜（学名：Luffa cylindrica），珠江三角洲丝瓜特指八角瓜，是原产于印度的一种葫芦科植物，又称菜瓜，在东亚地区被广泛种植。]
丝瓜作为一种美食[美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。]在人们的餐桌上，被人制作成各种美食，多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有好处，属于是一举二合一[《二合一》是gwf小龙飞写的网络小说连载于起点中文网。]的功效。还有利于小儿大脑[大脑（brain），通俗意义上指脑，包括脑干、间脑、小脑和端脑。]发育及中老年人大脑健康，丝瓜汁有“美容水”之誉，补充营养、改善体质。