不少女性对减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]这件事情很热衷，而且有些人还研究出了各种各样[【释义】：具有多种多样的特征或具有各不相同的种类。]减肥的方法[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa]。不管能不能成功的瘦身先尝试一下总是没错的，大部分人都抱着这样的心态去实行。想必大家对蛋白质减肥法[减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。]不是很了解，这也是一种比较多人实行的减肥方法之一。从名字就可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]知道，这个蛋白质减肥法的主要途径就是吃蛋白质，那么蛋白质减肥法吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]好呢?下面要给大家介绍的就是关于适合蛋白质减肥法吃的食物。
适合蛋白质减肥法吃的食物
1、鸡蛋白。鸡蛋白是最常见的蛋白质食物了，价格也非常的便宜购买也很方便，主要是烹调[烹调，是通过加热和调制，将加工，切配好的烹饪原料熟制成菜肴的操作过程，其包含两个主要内容：一个是烹，另一个是调。]也很简单。在进行蛋白质减肥法期间，可以吃水煮鸡蛋不过鸡蛋黄不能吃，也可以将鸡蛋清煮成鸡蛋羹[鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。]食用，这个鸡蛋羹一定不可以放太多调味品[调味品，flavouring;condiment;seasoning，是指能增加菜肴的色、香、味，促进食欲，有益于人体健康的辅助食品。]，否则就会影响到减肥的效果。
2、大豆制品[中国是大豆食品创始最早、流传最久的国家。]。各种各样的大豆制品也是可以吃的食物之一，在补充肉类[肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。]蛋白的同时也需要保证植物蛋白的摄入，豆腐脑、水煮干丝、豆干、豆腐皮等等均可食用，一定要注意口味要调的清淡一些，不能够放太多的调味品。
3、肉类食物。肉类食物中含有大蛋白质也是非常丰富的，特别是猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉类都可以加入蛋白质减肥的食谱之中，治愈烹调方法那就是水煮或者是无油的方法煎熟均可。
往往有很多人减肥的口号喊的非常响亮，但减肥总是以失败的结局收场。就拿蛋白质减肥这个方法来说，其实减肥的效果是非常好的，这个方法在国外是非常流行的，之所以在国内还不是那么众所周知，完全是因为中国的饮食结构中含有大量的淀粉，因此不能够推向大众。很多人看到蛋白质减肥可以大量吃肉，就会觉得这样到底能不能瘦身?这完全是给自己增肥用的，其实蛋白质减肥法的要求还是很苛刻的，这是因为这些肉类在烹调的过程中都不能放调味料[调味料，也称佐料，是指被用来少量加入其他食物中用来改善味道的食品成分。]。
对于中国人的口味来说不放调味料的食物，即使是山珍海味放在面前也是味同嚼蜡一般，因此很多人不能够坚持下来。还有一点就是实施蛋白质减肥法，就要告别蔬菜、水果、甜食等这些食物，一定要严格的遵守饮食禁忌，否则减掉的体重就会迅速的反弹，一定要将减肥进行到底才可以坚持就是胜利。