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4个方法消灭你的萝卜腿

2022-12-17 12:37:36 饮食常识

  4个方法[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛,一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa]消灭你的萝卜腿[萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大,不成比例的腿。]

4个方法消灭你的萝卜腿

  瘦小[瘦小形容人身材消瘦,个头矮小。]腿的方法1、每天刮腿20分钟

  买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位[穴位,学名腧穴,指人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸**相应的经络点治疗疾病。]从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉[睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。]之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

  瘦小腿的方法2、薄底厚掌 踩踩就瘦

  穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。

  你也可以自己拿松糕鞋[松糕鞋是一种新形式的高跟鞋,起始于20世纪30年代,世界各国非常的流行这种新式高跟鞋。]让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米[厘米是一个长度计量单位,等于一米的百分之一。]高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

  瘦小腿的方法3、50下搓出小鸟腿

  洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿[指人下肢从臀部到膝盖的一段,也叫股。]根到膝盖再到小腿的方向搓,再反向搓。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

  瘦小腿的方法4、狂蹬空中自行车[人力脚踏驱动的两轮车。]

  跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!

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