桑叶[桑叶，为桑科植物桑的干燥叶，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑等，全国大部分地区多有生产。]是一味普通，但却具有多种功效的中药。它能止咳、去热、消除眼部疲劳，同时还能减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]。喝桑叶减肥茶[减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。]能帮助你健康去脂，消除体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]顽固脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]，轻轻松松瘦下来。但是喝桑叶茶减肥也要注意一定的方法，而且不可过量饮用。
同时，由于桑叶具有清血功能，因此它可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]排清。人之所以会肥胖，是因为腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液中的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。如此一来，身体里的脂肪就会减少，肥胖的难题自然就会得到解决。
那么，怎么用桑叶减肥呢?使用桑叶减肥最好是用桑叶泡茶。每天用一杯开水将桑叶泡开，然后饭后喝。每天饭后喝一杯温桑叶茶，坚持一段时间，不仅体重减轻了，人也会变得精神许多，体质也会得以增强。
中医学指出桑叶有抗菌消炎、清热解毒的作用，其含有丰富的稀有元素有机硒、锗均是天然的强抗**剂，可以清除体内自由基，让蓄积在人体内的毒素[毒素（英语：Toxin），是指生物体所生产出来的毒物（poison），这些物质通常是一些会干扰生物体中其他大分子作用的蛋白质，例如蓖麻毒蛋白。]和废物被**，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环。桑叶中所含有的DNJ矿物质更是有润肠通便、改善便秘，有效的缓解体内毒素的堆积。
桑叶减肥法的原理：
1、桑叶消肿。这和桑叶有利水作用相关，桑叶可以促进排尿，使细胞里面堆积的多余水分排出体外，所以桑叶可以改善所谓的女性水肿的现象，尤其针对虚胖的女生，桑叶减肥效果更好。
2、桑叶清血。其实就是可以清理人体血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，排清血液内的毒素，起到排毒瘦身的作用。
自制桑叶茶也很方便，下面教大家自制三款简单的桑叶茶，让大家喝茶消水肿。
桑叶菊花[菊花（拉丁学名：DendranthemamorifoliumRamat.）Tzvel，常用chrysanthemum。]茶
材料[材料是人类用于制造物品、器件、构件、机器或其他产品的那些物质。]：干桑叶30克，干菊花30克。
做法：将桑叶和菊花一起用水煎服，当茶饮用即可。
点评：桑叶和菊花对于身体发热有缓解作用，可以清热去火排毒，促进身体排泄。
桑叶菊花山楂茶
材料：菊花20克，银花20克，桑叶15克，山楂10克。
做法：将所有材料用沸水冲泡4次，每次浸泡十几分钟，然后当茶饮用即可。
效果：适合有高血压、糖尿病的肥胖者。
桑叶枸杞茶[枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。]
材料：鲜桑叶50克，鲜车前草20克，枸杞苗20克。
做法：洗干净材料，然后用开水煎服，当茶饮即可。
点评：可以有效改善身体浮肿，解决虚胖，利尿作用非常明显。