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怎么样瘦脸 瘦脸食谱让你吃出瓜子脸

2022-12-17 11:36:12 饮食常识

  很多人都对自己胖嘟嘟的脸蛋表示不满意,那么我们应该怎么样瘦脸[瘦脸,脸是一个人外貌特征最显著的标志,面部的美丑关系到一个人的第一印象。]才好呢?有什么健康的减肥食谱能帮助我们呢?我们吃什么食物瘦脸呢?不要着急,接下来就跟着一起去文章中看一看吧!

  在"小V脸"盛行的时代,天生的大肥脸、大圆脸怎么看都不美丽。即使是体重偏轻的脸胖朋友,还是经常给人一种肥胖的感觉。然而对于脸小的人来说,即使是身体肥胖,还是可以呈现清瘦之感。今天为大家带来快速瘦脸的食谱,教你怎么打造零死角小V脸。

怎么样瘦脸 瘦脸食谱让你吃出瓜子脸

  瘦脸美食[美食,顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。]之红豆芋头[芋头,多年生块茎植物,常作一年生作物栽培。]汤

  我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。

  而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

  做法:

  1.红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。

  瘦脸美食之紫菜[紫菜(Porphyra),是在海中互生藻类的统称。]蛋花汤[蛋花汤是一道以鸡蛋为主材料,将鸡蛋打碎并配以其他辅料所制成的汤品,其功效为养颜美容、消除疲劳、增进食欲。]

  把紫菜当做一种休闲零食,此外紫菜蛋花汤美味有营养。即使加工后紫菜的碘元素依然不会被破坏。而且紫菜的热量低,最适合减肥。

  瘦脸美食之苦瓜[苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草本。]瘦肉

  材料:猪瘦肉、苦瓜、盐等。

  做法:

  1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块,将锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟,加入猪肉慢炖,煮熟即可。

  瘦脸原理

  这款粥具有消火解热的作用,此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧,瘦出优美轮廓。

  瘦脸美食之芹菜豆腐干

  材料:芹菜、豆腐干、盐、花椒、味精等。

  做法:

  1.将豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。

  2.花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

  苹果什锦饭

  主料:白米饭、嘎啦果、火腿片。

  辅料:番茄、青豆玉米粒[玉米粒,别称粟米粒。]、芹菜、植物油[植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,广泛分布于自然界中,是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。]、盐、味精。

  做法:

  1、将苹果洗干净切丁,用盐水泡一下,捞起,沥干水备用。

  2、番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁,备用。

  3、放油热锅,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒,之后再放适量的调味料[调味料,也称佐料,是指被用来少量加入其他食物中用来改善味道的食品成分。]翻炒,最后融合熟米饭,以大火迅速炒匀即可。

  苹果蛋饼

  主料:苹果、鸡蛋。

  辅料:鲜奶、、色拉油。

  做法:

  1、将鸡蛋打散,加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核,切片。

  2、将平底锅加油烧热,慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。

  3、将苹果片平铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎另一面,装盘即可。

  果香脆卷

  主料:翠玉苹果2个、鱼肉、哈密瓜[哈密瓜(学名:Cucumis melo var saccharinus),是甜瓜的一个转变。]半个。

  辅料:春皮卷4张、、姜、盐、淀粉、植物油适量。

  做法:

  1、将鱼肉切片,用适量葱、姜和调味料腌制10分钟入味。

  2、把苹果与哈密瓜去籽去皮,切成同鱼肉大小的片状,用淀粉调成糊状。

  3、用春卷皮卷住鱼片;苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。将每块对切排入盘中即可。

  美食菜谱网小贴士:

  脸胖的朋友即使再瘦也给人一种圆润的感觉,难改现在瘦脸之风如此盛行。今天特地给大家介绍了瘦脸和减肥的食谱,让大家脸蛋、身材两不误,希望每一个人都既能美丽又漂亮。

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