很多MM都会发现，明明用着一样的护肤品[护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。]，自己的肌肤却大不如前。那是因为身体在逐步**，**让我们的肌肤逐渐老化、褪去青春的华衣，简直是把年龄凿在脸上……要对付这种尴尬最有效的方法就是积极抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]!当下也越来越多护肤品打出来抗**的旗号，不过除了花钱买护肤品从外抗**，还可以选择多吃点抗**食品，从内部抗击衰老!
1、油甘果
油甘果又称牛甘果[余甘果又名牛甘果，油甘果，因其吃起来“先苦后甜”得名。]、余甘果[余甘果又名牛甘果， 油甘果，也有“油金子”之称。]。油甘果营养丰富，每100克鲜果肉含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C多达500—1814毫克，还含有16种氨基酸、16种微量元素和多种维生素。油甘子果实中，维生素C含量高，且具有高稳定性和对N-**基化合物的高度阻断性;所含类似SOD活性物质，具有耐热、耐贮藏和小分子透皮性以及抗**、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中较为罕见。
2、山竹[山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。]
又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带"果后"之美称。在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病、白血病和败血病[毒性微生物从感染病灶侵入血液,引起寒战、发热、衰竭,并往往引起各器官继发性脓肿形成的病症——亦称“败血症”。]等疾病的治疗，还具有明显的抗过敏和平喘活性。
氧杂蒽酮 (xanthones)是山竹药效和保健的主要活性物质，在山竹果皮、果壳中含量丰富。氧杂蒽酮拥有强大的抗**能力，对心肌梗塞或是脑梗塞的形成有显著的抑制作用;能够有效抑制自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]导致的低密度脂蛋白(LDL)**，减少心脏疾病的危害如动脉粥样硬化等。
3、蜂蜜
美国戴维斯[戴维斯出生在苏里南的戴维斯可谓少小成名。]加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，含有数量惊人的抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]，他能清除体内的垃圾——氧自由基，有助于提高人体内有益健康的抗**剂水平，清除体内自由基的产生，有抗癌，防衰老的作用。
蜂蜜能促进皮肤红润细腻有光泽——戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗**剂水平。