高钙奶粉[奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。]是不少青少年[青少年指满13周岁但不满20周岁的（从生理、心智的发展角度上讲），也就是少年与青年相重合的阶段，处于儿童时期之后，**之前。]们在进行身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]长高时候补钙[钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。]的圣品。不少人都会通过饮用高钙奶粉来弥补先天钙质[【词语】钙质【拼音】gàizhì【解释】1.含钙元素的。]的不足。那么高钙奶粉是否可以喝的多就能够助长钙质的吸收[吸收（英语：absorption，日语：すいとる），一般用在医药科学、物理学、生物学里，和生产、排泄意思相对。]。这是很多人关注的话题。高钙奶粉的品牌也很多，消费者们可以根据自己身体的需求去选购适合自己的高钙奶粉。
有的人为了能够使得钙质在较短的时间[时间英文名Time。]内被身体吸收，于是每天喝高钙奶的时间很多，上午喝下午喝甚至晚上也喝，那么高钙奶粉到底什么时间喝是最好的呢?
早上喝好，因为喝的奶粉是含有高钙的，所以喝下去之后身体要立刻吸收，早上喝完后，就开始一天的生活，人在白天是要运动的，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]身体吸收钙。白天日照也是一种补钙方式，阳光有利于钙质吸收，服用高钙奶粉后，配合适当的阳光、运动，吸收才更有效
晚上喝不好，因为晚上人一喝就睡下了，不利于[不利于，读音bu lì yú，汉语词语，基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]身体的吸收，这样会导致不能吸收的钙大量堆积，长时间这样就会形成胆结石[胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病；胆道感染是属于常见的疾病。]。
看了以上建议喝高钙奶粉的时间后，相信不少人就打消了不知道何时适合喝高钙内分的疑虑，因为高钙奶粉给人体带来的钙质，也是需要我们按照规律和正常的时间去饮用的。