减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]是一件痛苦的事情，特别是节食减肥，还不一定能减下来。而且会对自身的肠胃也会带来一定的影响。目前，网上柳传志着一种醋泡花生米减肥法[减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。]，下面美食菜谱[菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。]网小编就为大家介绍一下醋泡花生米能减肥吗?
营养专家们发现，优质的花生、花生油[花生油(peanut oil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。]和其他花生制品中有一种叫叶酸[叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。]的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。
早在去年的“花生营养价值产业前景国际论坛”上，美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组织了101名患肥胖症[肥胖症是一组常见的代谢症群。]的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱[花生酱，是花生油提取前的产物。]、混合坚果、蔬菜为主)。半年后，两组人的体重[体重body weight为 *体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。]平均都减了11磅，但一年后，第一组的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加。
醋泡花生米能减肥吗?醋泡花生米减肥其实还是有一定效果的，不过这里美食菜谱网小编要说的是，不管什么减肥法，这主要还是看人的体质，均衡健康的饮食才是健康的保障。