做菜网 健康问答内容页

家庭纯牛奶什么时候喝最好

2022-12-20 03:01:48 健康问答

家庭纯牛奶什么时候[时候,指季节;节候;事情、过程或情况经过的时间。]喝最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]

都说纯牛奶的营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]高,所以平日有空的时候就喜欢喝牛奶,但是朋友说喝纯牛奶有特定的时机,这样才能确保营养的吸收[吸收(英语:absorption,日语:すいとる),一般用在医药科学、物理学、生物学里,和生产、排泄意思相对。],对身体有帮助。但是又不知道喝纯牛奶时间[时间英文名Time。],所以想问问纯牛奶什么时候喝最好

家庭纯牛奶什么时候喝最好

司徒凌凝的回答:

纯牛奶具有丰富的营养价值,但每天喝除牛奶的时间也往往有所讲究,不仅有助营养价值的最大吸收,同时也能更好的运用于保健。每天喝纯牛奶没有固定的时间要求,但每天饮用牛奶往往有三个“最佳时间”,早餐喝纯牛奶等帮助热量供给的要求,下午四点喝牛奶也不错,如果是休息和睡眠[睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。]不是很好的人,可以在晚上喝牛奶提升睡眠的质量,而且睡前喝纯牛奶有助钙物质吸收。

猜你喜欢